Publié le 09/02/2016

Aqua Fitness

Aquabike'O

Les bienfaits du vélo... dans l'eau.

Idéal pour muscler le bas du corps et lutter contre la cellulite. La pression de l’eau entraine un effort différent : le cœur bat 10% moins vite que dans l’air et les graisses sont brûlées en priorité.

Ajoutons à cela la pression constante dû aux mouvements de l’eau, et on obtient une action efficace contre la cellulite et la peau d’orange.

Cours collectifs d’30 minutes encadrés par un coach.

Pas de cours d'Aquabike'O les jours fériés.

Les Horaires

Les Tarifs

Lundi

* sauf pendant les vacances scolaires

12h30, 17h* et 19h La séance  14 €

Mardi 

12h30 et 20h

Pass 10 séances  120 €
Jeudi 12h30 et 20h    
Vendredi  19h    
Samedi  10h    
Dimanche  10h    

Aquasoft'O

C’est une activité non intensive, adaptée aux capacités individuelles qui conjugue travail de la souplesse et relaxation.

Elle offre l’avantage de développer et renforcer les qualités physiques et psychomotrices de manière douce et sans risques traumatiques.

Cours collectifs de 45 minutes chorégraphiés et encadrés par un coach.

Pas de cours d'Aquasoft'O les jours fériés.

Les Horaires

Les Tarifs

Lundi, mercredi et vendredi  10h La séance  11 €

Mardi et jeudi

*sauf pendant les vacances scolaires

16h* Pass 10 séances  95 €
    Pass Trimestriel  129 €
    Pass Trimestriel Senior (+ 70 ans) 110 €
    Pass Annuel  379 €
    Pass Annuel Senior (+ 70 ans) 320 €

Aquasculpt'O

Il s’agit une forme d’Aqua Fitness plutôt sportive dont le but est de modeler son corps et améliorer sa condition physique.

C’est un cours qui peut se décliner sous différentes formes : Aqua boxing, Aqua jogging, Aqua palmes ... en fonction des accessoires utilisés et des exercices proposés.

Cours collectifs de 45 minutes chorégraphiés et encadrés par un coach.

Pas de cours d'Aquasculpt'O les jours fériés.

Les Horaires

Les Tarifs

Lundi  20h Pass 10 séances  95 €

Mardi et jeudi

* sous réserve de modification pendant les vacances scolaires

18h* Pass Trimestriel  129 €
Mercredi 19h Pass Trimestriel Senior (+ 70ans) 110 €

Vendredi

12h30 Pass Annuel 379 €
    Pass Annuel Senior (+ 70ans) 320 €

Aquacardi'O

Cours collectifs d'Aquafitness en grand bassin 

Séance qui sollicite le haut et le bas du corps. Ce cours est un mélange de course à pied, d'aquafitness traditionnelle et de nage avec palmes.

Un niveau minimum d'aisance aquatique est recommandé. Cours collectifs de 45 minutes.

Pas de cours d'Aquacardi'O les jours fériés.

Horaire          Tarifs                                                              

Lundi

*sous réserve de modification

pendant les vacances scolaires

18h*    La séance 11 €
Mardi 12h30

Pass Aquafitness

10 séances

95 €
   

Pass Aquafitness Trimestriel

129 €
   

Pass Aquafitness Trimestriel

Senior (+70 ans)

110 €
    Pass Aquafitness Annuel 379 €
   

Pass Aquafitness Annuel

Senior (+ 70 ans)

320 €

Aquatraining'n'GO 

Cours d'Aquafitness proposé sous forme de circuits training.

Il est basé sur le concept d'un roulement sur différents ateliers combinant cardio training, renforcement muculaire et effet drainant.

Il sollicite l'intégralité du corps.

Cours collectifs de 45 minutes.

Pas de cours d'Aquatraining'n'GO les jours fériés.

Les Horaires   Les Tarifs  

Mardi

19h La séance 11 €

Vendredi

*sous réserve de modification pendant les vacances scolaires

18h* Pass 10 séances  95 €
    Pass Trimestriel 129 €
    Pass Trimestriel Senior (+ 70ans) 110 €
    Pass Annuel 379 €
    Pass Annuel Senior (+ 70ans) 320 €

Aquahiit'n'CO 

Il s'agit d'un cours d'Aquafitness alliant des périodes d'effort de très haute intensité à des périodes de repos ou de récupération active.

Basé sur la méthode HIIT (Haute Intensité Intervalle Training), cet entrainement favorise l'élimination des graisses.

Le cours dure 30 minutes et, est destiné à un public plutôt sportif mais adaptable à tous niveaux.

Pas de cours d'Aquahiit'n'CO les jours fériés.

Les Horaires   Les Tarifs  
Mercredi 12h30 La séance 11 €
Jeudi  19h Pass 10 séances  95 €
    Pass Trimestriel 129 €
    Pass Trimestriel Senior (+ 70 ans) 110 €
    Pass Annuel 379 €
    Pass Annuel Senior ( + 70 ans) 320 €