Publié le 09/02/2016

Aquafitness

AQUAFITNESS (Aquasoft’O, Aquasculpt’O, Aquacardi’O, Aquabox’O, Aquatraining’n’GO en illimité)

La séance 11€
Pass 10 séances 95€
Pass Trimestriel 129€
Pass Trimestriel Senior (+ 70 ans) 110€*
Pass Annuel 379€
Pass Annuel Sénior (+ 70 ans) 320€*

*Sur présentation d'un justificatif d'identité

BIKE

La séance 14€
Pass 10 séances 120€

FULL (Aquasoft’O, Aquasculpt’O, Aquacardi’O, Aquabox’O, Aquatraining’n’GO en illimité + 1 séance d’Aquabike’O/semaine + accès à l’espace Bien-Etre et aux bassins en illimité)

Entrée Vitalité (Aquafitness + Bien-etre) 18€
Entrée Vitalité 2 (Aquabike + Bien-Etre) 21€
Pass Trimestriel 170€
Pass Trimestriel Sénior (+ 70 ans) 144€*
Pass Annuel 589€
Pass Annuel Sénior (+ 70 ans) 500€*

*Sur présentation d'un justificatif d'identité

 

 

DESCRIPTION DES ACTIVITES :

Aquabike'O (30 minutes)

(Valable avec abonnement Full et Séance(s) Bike)

 

Le vélo, c'est mieux dans l'eau!

Cours de vélo aquatique qui permet de travailler son cardio et d'affiner sa taille en rythme avec la musique.

L'aquabike'O est idéal pour lutter contre la cellulite. Grâce à l'hydro-massage, vous entrainez une action efficace contre la peau d'orange.

Cours collectifs encadrés par un coach.

Pas de cours d'Aquabike'O les jours fériés.

Les Horaires

Lundi

* sauf pendant les vacances scolaires

12h30, 17h* et 19h

Mardi 

12h30 

Mercredi 20h
Jeudi 12h30 et 20h
Vendredi  19h
Samedi  10h
Dimanche  10h

Aquasoft'O (45 minutes)

(Valable avec abonnement Aquafitness et Full)

 

Activité peu intense, remise en forme en douceur.

Activité basé sur le développement et le renforcement des qualités physiques et psychomotrices de manière douce, toujours en rythme avec la musique avec une intensité adaptée.

Cours collectifs encadrés par un coach.

Pas de cours d'Aquasoft'O les jours fériés.

Les Horaires

Lundi, mercredi et vendredi  10h

Mardi et jeudi

*sauf pendant les vacances scolaires

16h*

Aquasculpt'O (45 minutes)

(Valable avec abonnement Aquafitness et Full)

 

Modeler son corps, sa silhouette et améliorer sa condition physique!

Activité rythmée en musique pour un public qui souhaite améliorer ses capacités cardio-vasculaires et musculaires. Intensité importante!

Cours collectifs chorégraphiés et encadrés par un coach.

Pas de cours d'Aquasculpt'O les jours fériés.

Les Horaires

Lundi  20h

Mardi et jeudi

* sous réserve de modification pendant les vacances scolaires

18h*

Mercredi

19h
Vendredi 12h30

Aquacardi'O

(Valable avec abonnement Aquafitness et Full)

 

Faites le grand saut et passez au grand bain! 

Séance qui sollicite fortement le bas du corps, la sangle abdominale et le souffle. Ce cours est accès principalement sur l'utilisation des palmes pour conférer une meilleure résistance alterné avec des exercices d'aquafitness.

Cours collectifs encadrés par un coach.

 

Pas de cours d'Aquacardi'O les jours fériés.

Horaire         

Lundi

*sous réserve de modification

pendant les vacances scolaires

18h*   
Mardi 12h30

Aquatraining'n'GO (45 minutes)

(Valable avec abonnement Aquafitness et Full)

 

Cours d'Aquafitness sous forme de circuits training.

Il est basé sur le concept d'un roulement sur différents ateliers combinant cardio training, renforcement muculaire et effet drainant.

Il sollicite l'intégralité du corps.

Cours collectifs encadrés par un coach.

Pas de cours d'Aquatraining'n'GO les jours fériés.

Les Horaires  

Mardi

19h

Vendredi

*sous réserve de modification pendant les vacances scolaires

18h*

Aquabox'O (45 minutes)

(Valable avec abonnement Aquafitness et Full)

 

En garde!

Cours de boxe intensif au 2/3 immergé avec gants pour créer une sensation de résistance avec l'eau. Les mouvements sont chorégraphiés sur la base de ceux pouvant exister dans la pratique de la boxe par un maître-nageur, et synchronisés sur un rythme musical.

Cette activité est excellente pour travailler son cardio et travailler les groupes musculaires principaux puisque l'ensemble du corps est en mouvement durant 45min.

Cours collectifs encadrés par un coach.

Pas de cours d'Aquabox'O les jours fériés.

Les Horaires  
Mardi 20h
Mercredi 12h30
Jeudi 19h