Publié le 22/08/2018

NOUVEAUTE RENTREE 2018

Nouveautés à la rentrée 2018

Aquatraining'n'Go

Cours d'Aquafitness proposé sous forme de circuits training avec utilisation de matériels (trampolines, steps, bracelets lestés)

Il est basé sur le concept d'un roulement sur différents ateliers combinant cardio training, renforcement muculaire et effet drainant.

Il sollicite l'intégralité du corps.

Cours collectifs de 45 minutes.

 

Aquahiit'n'CO

Il s'agit d'un cours d'Aquafitness alliant des périodes d'effort de très haute intensité à des périodes de repos ou de récupération active.

Basé sur la méthode HIIT (Haute Intensité Intervalle Training), cet entrainement favorise l'élimination des graisses.

Le cours dure 30 minutes et, est destiné à un public plutôt sportif mais adaptable à tous niveaux.